Los electrolitos son minerales con carga eléctrica que desempeñan un papel crucial en el equilibrio hídrico y la función celular en el cuerpo.
Se utilizan como suplemento para reponer los niveles de electrolitos perdidos debido al sudor, la deshidratación o el ejercicio intenso.
Los electrolitos incluyen el sodio, el potasio, el calcio, el magnesio y el cloruro. Estos minerales son esenciales para la función nerviosa, la contracción muscular, el equilibrio de fluidos y la regulación del pH en el cuerpo. Los suplementos de electrolitos se pueden tomar antes, durante o después del ejercicio para ayudar a prevenir la deshidratación y mantener el rendimiento físico y mental.
